Röksugen men frisk!

Jo nu har jag skriftligt på att mina lungor är friska och fräscha!  Blev glad och tacksam! Rökmonstret undrade såklart om jag inte kunde röka lite då - när jag inte hade skadats nämnvärt av mina 33 år med cigaretter - hmmm - röksuget drar i mig men näääeee!

Absolut mest röksugen blir jag av att ha balkongdörren öppen tyvärr. Fick stänga den och ta några djupa andetag. Lite synd nu när det är tokvarmt och sol! Lättare imorgon när det blir regn och storm.

Då försöker jag igen då!

Jag lovar och svär att jag från och med nu försöker på alla håll och kanter att hålla mig frisk framöver - punkt

Sol och vår och jag mår sådär vanligt bra. Tänk att nu så är jag frisk igen! Om jag slipper nya mystiska och spännande virus och bakterier så var detta sista sjukdagarna på mycket länge.

Förr drabbades man oförhappande av sjukdom. Man kunde inte hjälpa det inte,  så där smög sig inga skuldkänslor fram minsann. Man var drabbad liksom. Den sjuke var helt oskyldig!

Nu har man egen skuld i de flesta åkommor. Dåligt immunförsvar? Vad har jag gjort för att få det? Joooo - rökningen såklart - 5 veckor imorgon har jag varit rökfri! Jag har även ett jobb med små barn - attans också. Det finns många andra anledningar också beroende på vilka sekter man tillhör: Jag äter inte hälsokostpiller, jag åker buss till och från jobb, jag har hunden i sängen, jag äter falukorv och makaroner och min mjölk är inte alltid ekologisk. Jag slarvstädar hemmet ibland och städer gör jag bara en gång i veckan.

Jaja bättring framöver med mjölken iallfall. Ekologisk ska den vara såklart!

Nu längtar jag till jobb och till barnen och till kollegor.

Det positiva med kräksjukan....

• Kroppen får en rejäl utrensning alldeles gratis 
• Matkostnaden sjunker betänkligt
• Förlust av ca 2,5 kg vikt
• Jacke får kvantitetstid med mig i sängen. 
• Klorinrent i badrummet

Ja så här har jag legat i två dagar - förutom när jag sprungit till toaletten eller när jag idag har hämtat proviva och actimel i köket. 

Nu är jag röksugen, hungrig och illamående om vartannat och det är ju inte så konstigt. Röksug är ju som hunger och lätt att blanda ihop. Bäst att äta lite och sova mycket så livet blir bra igen!

Jacke sympatikräkte igår - en hund med mycket empati!

En prövningens dag

Svår dag idag på lite olika sätt. Svårt på jobbet och en stressig jag. Undrade så varför röksuget drar i mig men hittade sedan plåstret inklistrat på kläderna och där gör det inte mycket nytta. Funderar allvarligt på att hoppa plåster imorgon och tugga lite när det behövs. Känner en stark önskan nu att bli nikotinfri och inte bara rökfri. Ska ta det lite lugnt och inte skynda på.

Lite intressant nu när jag ser någon som röker ute så liksom stormglor jag för att ta in hela händelseförloppet. Sedan ställer jag frågor till mig själv. Blir jag röksugen? Mår jag dåligt? Är jag avundsjuk? Försakar jag något? Skulle livet vara bättre/roligare/härligare om jag rökte? Svaret blir NEJ-NEJ-NEJ-NEJ-NEJ

Mitt röksug kommer helt inifrån märker jag och jag mår inte dåligt om någon annan röker. Jag är inte avundsjuk men lite ställd kanske. Känns fortfarande rätt konstigt att vara där på andra sidan.

Jag jobbar på med den mentala biten varje kväll:

Jag är inte slav under cigaretterna. Dom ska inte vinna över mig.


Jag är fri från rökningen - jag slipper röka!


Jag vill vara frisk och må bra och inte behöva lukta rök inför mig själv och andra.

En evighet och en kort sekund - 4 veckor!

Carolavarning jag vet men det är ju så - relativt - allting!

4 veckor är väldigt länge tycker jag ända tills en på jobbet tyckte att äh bara några veckor - är väl inget! Han slutade röka för 15 år sedan. Blev jag nedtryckt? Nej! Blev jag sporrad? Ja!

En kär kollega uttryckte det såhär: Du räknas till oss ickerökare om du fortfarande är rökfri i höst - öhhh men om jag inte röker är jag väl ickerökare? eller? Nej hon tyckte nog jag skulle bevisa en bra stund att jag var seriös tror jag. Hygglo där...

Jag är seriös men också röksugen. Helgen och idag har jag känt nikotinsug men jag tror att det beror på att jag kör med lite svagare plåster nu så det är ok. Att jag får röksug betyder ju inte att jag röker eller tänker röka eller vill röka.

Nöjd är jag och glad är jag och jättejättetrött.

26 dagar

Cigaretter som jag inte har rökt: 416 stycken

416 cigaretter skulle jag ha rökt under dessa 26 dagar och det är många. Jag slapp dom för att jag fick förmånen att bli rökfri. Tack min högre makt eller inre röst - vad det nu är som gör mig stark och modig!
Enda anledningen till att jag inte slutat röka tidigare (33år. Jag har rökt i 33 år!!!) är RÄDSLA. Rädsla för att må dåligt och rädsla för att misslyckas. Rädsla för det okända och för det ovana.

Rädslan är ett jävla gissel!


Idag är jag glad och trött. Fina samtal med underbara Kim, älskade Mamma och finaste Lillebror. Alla förväntansfulla och glada fast mer eller mindre pigga. Tänk att det finns så många människor som jag älskar och som bryr sig om mig och varandra om vartannat - villkorslös kärlek!

Tröttheten delar jag med Jacke min vapendragare och käraste vovve!

Röksugen i Hässleholm!

Tidig lungröntgen i Eslöv idag men tåget körde förbi och stannade först i Hässleholm. Åh så idiotiskt att inte kolla mer noga var tåg stannar. Skog och landet fick jag njuta av tillbaka efter en kvart i Hässleholm där jag fick ett ordentligt röksug. Ingen fara det var bara att slänga in ett tuggummi (ett helt!) Röntgentanterna i Eslöv var nog vana vid förvirrade och försenade tågresenärer för dom var så glada att jag kom. Härliga ni på landet!

Lungorna är ordentligt röntgade och så också mitt hjärta. Bilderna är på väg till läkare i Lund som ska titta och begrunda och sedan meddela mig resultatet. Jag hoppas nu på friska svar såklart men visst är jag lite orolig. Eftersom jag fortfarande har väldigt ont i bröstkorgen efter hostan så undrar jag ju om det kan vara något annat.

Meeeen jag har energi och idag har jag skrattat himla många gånger faktiskt. Dessutom har dom skrattat åt mig på jobbet och det är bra - att jag kan glädja andra!

Inget långtråkigt idag inte!

Värsta hallabaloan på mitt lilla jobb - ja på olika håll och nivåer. Vi har flaxat runt som yra hönor och jag avslutar med att få sönder på en 5 kg tung soppåse med ris och sås... häller över mig och över golv och matta. Vi skyfflar kladd och klet och skrattar - moppar och moppar och tvättar... Hem åker jag i kläder som luktar fisksås men frågan är om inte det är bättre än att lukta rök?

Cigarettes not smoked: 368 - jag har sluppit alla dom!
Har hittat en underbar app som verkligen har massor med positiva och roliga slutaröka motiveringar och med löpande information om hur jag frisknar till. QuitNow! 

I morgon blir det lungröntgen och jag hoppas nu att dom är friska och pigga mina små lungor och så hoppas jag hitta rätt i staden Eslöv.

Mycket skratt på jobb!

Jag har kul på jobbet. Härliga kolleger och så de där små underbara. Vi skrattar och kommunicerar på vårt eget lilla vis.  Jag har flera olika namn utefter förmåga och tolkning: Nena, Halela, Höna, Mina..... Själv kallar jag mig Helena.
-Höna kolla! - Höna kom! Höööööna jeeep! (Ja kom ska jag hjälpa dig!)
-Nena aj! (Nej jag är inte arg! Tyckte du att jag lät arg?)
Minna nenne? (Nej du ska inte ha napp nu men sedan när du ska sova ska vi ta den!)

Livet går före rökfriheten idag och då är det väl bra. Känns roligare att skriva om jobb än om cigaretterna.  Tanken som ploppar upp är att det är ju underligt att jag inte blir röksugen eller rent vanemässigt försöker leta upp cigg och stega iväg mot balkongen. Är det nya rutiner och vanor som börjar sätta sig?

Konstigt och häftigt och framförallt undrar jag varför jag inte har slängt iväg cigaretterna långt tidigare!

Andra dagar kommer säkerligen men låt mig njuta nu och tala om det för att senare kunna återkomma till denna ickerökar-känsla!

Yabba dabba dooo Tre veckor!

Härliga tider när jag känt livet i mig idag och våren är här. Sol och barn och vind och lite extra energi...De' e' gjejjej de'! som Edwin brukade säga på sitt norrländska 5:års vis.

Tre rökfria veckor och rökmonstret har lämnat mig ifred även idag. Jag råkade hamna mitt i en rökpaus ute i buskarna och det gick hur bra som helst. Inget sug - bara lycklig för att jag slapp!

Jag har bestämt att jag får tillfredställa mitt hungerbehov denna veckan utan restriktioner men sedan behöver jag  ta tag i kalorierna tror jag. Jag är hungrig typ jämt. Vill ha något att äta varje timme och inte lite heller utan mackor och fjällfil och middag och så vidare. Vaknar varje morgon och tänker FRUKOST. Det har aldrig hänt tidigare! Dock är jag inte sugen på att knapra morötter eller riskakor så jag får fundera ut något annat.

Dax att sova för klockan ringer klockan 0500!

Lyllos mig!

Jag är bra och jag trivs!

Jag har en snygg hund och härliga barn ... eller snygga barn och en härlig hund ... äh alla är snygga och härliga! Jag är rökfri och hostfri och fri från skuld! Cigaretter ger mycket skuldkänslor faktiskt och nu slipper jag det. Idag den 20:e dagen har rökfriheten varit lätt och nästan förnöjsam. Jag tar tacksamt emot sådana dagar när rökmonstret slumrat till.

Imorgon är en ny vecka med utmaningar och roligheter. Jag ska ta mig an alla uppdrag med glada ögon och tänka på vilken tur jag har! Ja jag har en himla tur som fick en lungröntgentid redan på torsdag - i Eslöv dock men där har jag inte varit på 14 år så det ska bli hur spännande som helst!

Lördag med mat och sömn

Jo jag vaknade sju i morse efter 10 timmars nattsömn. Svettig och seg. Hundpromenad, fjällfil och ett långt bad för jag frös ju så. Oj så trött jag blev. 08:30 somnade jag igen och vaknade vid 10. Hungrig och seg.....Hungrig och trött. Hungrig och trött. Hungrig och trött. Så här har min lördag hållt på. Herregud när kommer den sprudlande energin? Jag vill virvla runt som en älva och känna vårens kraft men på det här sättet lär jag ju snart ligga som en övergödd drake i Katlagrottan.

Revbenen värker efter hostan och lilla Mor ger mig hopp och pratar om återhämtning - trötthet efter infektion - näring för att ladda energi och jag känner hopp igen. Det blir bra och jag kommer att bli pigg igen!

Viktigast av allt:

Inget röksug idag! 
Inget rökmonster som vill jävlas med mig!
Inga förvirrade funderingar på att jag måste ut på balkongen!
Jag har känt mig som en riktig ickerökare idag!

Helt slut!

Dag 18 i mitt rökfria liv. Fredag och vad gör jag såhär på kvällskvisten? Joo jag rasar i säng tok-trött och slut.

Sov dåligt  och istället för att skylla på fullmånen - varför skulle vi sova dåligt vid fullmåne? Varulvar? - så tror jag att nikotinplåster inte är det bästa för nattsömnen. Bort med det! Godnatt!

Nöjd och tacksam!

En bra dag. En dag med full fart och många härliga möten och samtal med små och stora. Skratt och gråt, mys och spring. Älskar mitt jobb även om det är underbetalt och svårt många gånger. Inget blir som man tror och tror man att man vet så nog sjutton blir det ändå tvärtom. Gäller att ha humorn med och kärleken och såklart tacksamheten att få vara med alla dessa små!

 Jag har haft tvåochetthalvt paket cigaretter i väskan som jag skulle ge bort men glömde och fick med mig otyget hem igen. Under dessa 17 dagarna har dom legat i Kajsas rum. Imorgon måste jag komma ihåg. Tror jag klarar det bra ändå men skönast är att inte ha i väskan, lite väl nära till hands.  Har inga problem att ge bort dom till en rökare. Jag har till och med gett öl till en alkis - hemskt?  Nej jag tycker inte det. Nej tycker inte alls det faktiskt.

Har tuggat rätt bra idag och på vägen hem från jobb som är svårast under dagen då sa monstret till mig att nog kan väl jag unna mig ett par cigaretter efter dagens slut. Ingen fara alls vettu! Sååå sjukt att dessa tankar kommer. In med tuggummi och mota bort rökmonstret! Det går faktiskt.

Höstpromenad med fina små

Sista dagen hemma

för imorgon räknas jag som frisk och får jobba igen. Äntligen känns det nu men tidigare idag har jag varit rätt hängig och trött, ont i kropp och orolig. Känns bättre nu och jag har gått och donat lite med lite av varje.

Ja vad gör man när allt känns jobbigt? Jo jag kollade på Contagion  - ett virus som dödar miljoners miljoner och stress och rädsla samt hets för att hitta på vaccin. Det börjar med hosta och feber och sen dör du. Inte så uppiggande för en trött som hostar till ibland.

Nu har jag fått klartecken för remiss till lungröntgen. Jag vill veta om dom är okej och jag ska även bli kallad för att göra ett KOL-test. Nu när oron har satt in så är det ju bara att kolla upp som hjälper - förutom att hålla mig till ickerökarna vilket jag har gjort för 16 dagen idag.

Abstinens

Rastlös och orolig - röksuget drar och det är ju så det är att sluta. Svårt men aldrig i livet att cigaretterna ska vinna detta. Tuggar på och tänker att snart får jag jobba och det behövs såklart. Är piggare nu och har fått en hel del gjort men hela tiden denna oro idag. Från det ena till det andra och tillbaka igen...

Läser Carr's bok och det hjälper. Läser Sluta Röka Loggen och det hjälper. Hittade en annan slutarökabok här som Charlotta von Zweigbergk har skrivit: Eld utan rök. I den boken finns en massa bilder när hon röker och då blev det jobbigt. Annars är den rätt bra faktiskt.

Äter mycket och godis vill jag ha och det får jag ta nu i början. Har precis tryckt i mig en halv after eight! Hur gott som helst. Får väl börja springa  på riktigt nu när våren kommer och jag får energi.

Nu hoppas jag att morgondagen inte blir fullt så orolig och att jag kan känna tacksamhet för att jag har varit rökfri idag - 15 dagen i rad.

Två veckor i mitt nya rökfria liv!

Tänka sig att jag den inbitne murveln kunde hamna på denna sidan - hos de rökfria! Det är liksom en annan värld på något sätt. Jag trivs somliga timmar men inte somliga när röksuget drar.

Hostan ger med sig och rösten nästan precis min egen. Trött men det är ok - tror jag är nästan frisk nu. Jag är väldigt nöjd om jag kan känna livet i mig så som jag gör nu och gå och jobba full med energi på torsdag.

Gick dagen till ära med en oerhört trevlig Lukas för att fixa skor till honom på NovaLund. Hittade bra på Brandworld så han var glad och nöjd och då blir ju jag också det! Jag tänkte att det är inte många gånger kvar som jag får följa med och fixa skor till Lukas. Han blir 16 om några månader så njut för bövelen och det gjorde jag! Mycket mys och skratt och han sa att det kändes konstigt när man kom ut ur affären att jag inte skulle röka. Han sa så många positiva saker om mitt rökfria nya jag. Tänk vad härligt!

Min lilla kropp och jag.

Har inte gjort det som rökare men NU efter snart två veckor utan cigaretter sitter jag och tar in information om rökningens skadeverkningar och blir så rädd. Gör KOL-test: Ja jag är över 45, ja rökning ja, förkyld rätt ofta ja, hosta jo... Åk genast till vårdcentral för du kan ha KOL.  Men jag andas bra? Får nog ta och boka tid till lungröntgen och KOL-test. Eller? Ska jag avvakta och se hur min kropp liksom blir friskare än en nötkärna och    ingenstans gör det ont mer?

Att jag slutar röka betyder inte att jag håller mig frisk för evigt men det vore ju attans också om jag får reda på rökskador nu när jag klarat av att sluta. Jag får fundera och tänka lite.

Vad ska du göra för pengarna du sparar nu? Det är många som frågar och jag har faktiskt inte tänkt så mycket på det men när jag flyttar upp till Resele så behöver jag ju en skoter. Älskar att köra skoter - helst nu när det våras och solen skiner. De hade pilktävling på Äsjön igår och jag får sådan längtan upp. Åker i sommar iallfall.

Hur korkad får man vara?

Det har varit en bra dag idag förutom tanken som for igenom mig under eftermiddagen när jag fick ett ordentligt röksug:
 Vad ska jag med balkongen till nu när jag inte röker?
Tror jag ska fråga en och annan ickerökare med balkong vad de använder den till. Lite tips sådär. Det är helt sjukt så korkat - nästan rekord!

Lagat god mat och tittat när Thorsten slog ut Sean Banan i andra chansen. Kul! Sune och jag var överens och smaskade i oss godis! Trött och eftermiddagshostig men rösten funkar bättre för varje dag.

Ja vad ska man med denna till om man inte röker?

Vår och sol och promenader

Lite host-host och lite röst - en skrovlig skraltig stämma men dock en röst!
Härliga sol och vårvärme! 10 grader när jag går med min Jacke. Han njuter och jag njuter av att känna solen.
Har blivit beordrad att stanna hemma hela sjukskrivningen till onsdag och det känns jobbigt men är nog riktigt. Jag har så bråttom men är det så konstigt? Får tänka rehab nu. Promenera, vila, tänka positiva tankar.

Röksuget har puffat på idag. Jag tuggar konstant på tuggummi och tänker att inget - inget - inget skulle kunna få mig att röka just nu.

Min bästa Kajsa handlar mat och ger mig positiv energi. Hon har en sådan säderles förmåga. Lukas går någon hundrunda och försöker muntra upp mig - eller retas när han härmar min skrovliga stämma. Saknar Kim men tänker att vi ska prata imorgon - skajpa! Vilka underbara ungar jag har!

10 dagar!

Vem kunde tro det för en månad sedan? Inte jag iallafall!
Dessa 10 dagarna kommer jag aldrig i livet att glömma. Fy så dåligt jag har mått. Sjuk och eländig. Detta vill jag icke i livet gå igenom en gång till.  Ett starkt argument för att inte ta några återfall. Oavsett hur röksugen jag blir så måste jag ju inte röka på det. Amen!

Rösten är helt borta och jag hostar kraxande som jag vet inte vad. Svårt att göra sin röst hörd och definitivt omöjligt att argumentera med sonen om läggtider, upp i tid till skolan och lite annat tonårspyssel. Jag kan ju inte ens viska. Vi skrattar åt det lite och även om det är läbbigt så är det även lite surrealistiskt. Telefonen ringer och jag svarar men inget hörs. Alltså just känslan att man pratar men inte ett ljud kan jag åstadkomma.

Vilar och väntar på rösten ska komma och hostan ska försvinna. Rökfriheten har jag nu och det är upp till mig att behålla den - en dag i taget!